Bici da spinning: la dieta da associare è quella dissociata
Sono tante le diete indicate per chi si allena su una bici da spinning ma, come per altri sport, si potrebbe associare con criterio...
Arrampicata sportiva: dieta e allenamento
Avete mai pensato che esiste uno sport in cui potete mettere alla prova la vostra forza, spinta, dinamismo, resistenza e tattica in tutte le...
Stile di vita sano
Non c'è un’età giusta per avere uno stile di vita sano, tutte le generazioni, con dei piccoli accorgimenti, possono iniziare a farlo.
Mi ricordo che...
Metabolismo energetico
Il metabolismo energetico è il dispendio energetico dovuto all’attività fisica cioè al lavoro che compiamo per spostare il corpo, fare movimenti, sollevare un peso....
Abbigliamento CrossFit
Qual è il giusto abbigliamento CrossFit da mettere? Il CrossFit mette sempre un po’ paura all’inizio. Si deve correre, saltare, sollevare e spingere. Si...
La bicicletta fa dimagrire
La bicicletta fa dimagrire e questo è ovvio essendo uno degli esercizi aerobici più completi. Quello che è più difficile è motivarti a scendere...
Mai dire dieta
Mai dire dieta: è il concetto di dieta che è in declino. Ci sono sempre meno persone che si dichiarano a dieta. Invece che...
Metabolismo basale
Che cos’è il metabolismo basale? Esiste il metabolismo lento e quello veloce? Se non dimagrisco è perché ho il metabolismo basale lento? Purtroppo il...
Esercizi per dimagrire da fare a casa
Gli esercizi per dimagrire da fare a casa sono tanti e sono necessari se si desidera restare in forma. Non ci sono scuse, anche...
Stress da rientro dalle vacanze: come tornare in forma
Stress da rientro dalle vacanze? Consolatevi, non siete i soli.
Lo stress da rientro colpisce tutti, alla fine dell'estate.
Il rientro dalle vacanze è faticoso, stressante...
Gambe gonfie e pesanti d’estate: esercizi e rimedi naturali
Le gambe gonfie e pesanti d’estate sono da attribuire al caldo. Ma ci sono dei rimedi naturali per trovare sollievo alle gambe e riuscire...
Camminare per dimagrire
Camminare per dimagrire è l’attività più intelligente da fare se si vuole perdere qualche chilo di troppo. Adesso vi spieghiamo perché conviene, come farlo...
Esercizi per dimagrire: come iniziare a farli
Come iniziare a fare gli esercizi per dimagrire che servono sopratutto alle persone sedentarie che non riescono a trovare del tempo libero da dedicare...
Allenamento in piscina d’estate: avanti tutta!
L'allenamento in piscina è un ottimo modo per fare del buon esercizio fisico e per dimagrire: le alternative non sono solo il correre o...
Dieta dimagrante: la migliore non è una dieta?
Quante volte avete provato a seguire una dieta dimagrante nel corso della vostra vita?
Se in quel periodo avete deciso di abbracciare una dieta dimagrante...