Arrampicata sportiva: dieta e allenamento

Avete mai pensato che esiste uno sport in cui potete mettere alla prova la vostra forza, spinta, dinamismo, resistenza e tattica in tutte le...

Stile di vita sano

Non c'è un’età giusta per avere uno stile di vita sano, tutte le generazioni, con dei piccoli accorgimenti, possono iniziare a farlo. Mi ricordo che...

Metabolismo energetico

Il metabolismo energetico è il dispendio energetico dovuto all’attività fisica cioè al lavoro che compiamo per spostare il corpo, fare movimenti, sollevare un peso....

Abbigliamento CrossFit

Qual è il giusto abbigliamento CrossFit da mettere? Il CrossFit mette sempre un po’ paura all’inizio. Si deve correre, saltare, sollevare e spingere. Si...

La bicicletta fa dimagrire

La bicicletta fa dimagrire e questo è ovvio essendo uno degli esercizi aerobici più completi. Quello che è più difficile è motivarti a scendere...

Mai dire dieta

Mai dire dieta: è il concetto di dieta che è in declino. Ci sono sempre meno persone che si dichiarano a dieta. Invece che...

Metabolismo basale

Che cos’è il metabolismo basale? Esiste il metabolismo lento e quello veloce? Se non dimagrisco è perché ho il metabolismo basale lento? Purtroppo il...

Esercizi per dimagrire da fare a casa

Gli esercizi per dimagrire da fare a casa sono tanti e sono necessari se si desidera restare in forma. Non ci sono scuse, anche...

Stress da rientro dalle vacanze: come tornare in forma

Stress da rientro dalle vacanze? Consolatevi, non siete i soli. Lo stress da rientro colpisce tutti, alla fine dell'estate. Il rientro dalle vacanze è faticoso, stressante...

Gambe gonfie e pesanti d’estate: esercizi e rimedi naturali

Le gambe gonfie e pesanti d’estate sono da attribuire al caldo. Ma ci sono dei rimedi naturali per trovare sollievo alle gambe e riuscire...

Camminare per dimagrire

Camminare per dimagrire è l’attività più intelligente da fare se si vuole perdere qualche chilo di troppo. Adesso vi spieghiamo perché conviene, come farlo...

Esercizi per dimagrire: come iniziare a farli

Come iniziare a fare gli esercizi per dimagrire che servono sopratutto alle persone sedentarie che non riescono a trovare del tempo libero da dedicare...

Allenamento in piscina d’estate: avanti tutta!

L'allenamento in piscina è un ottimo modo per fare del buon esercizio fisico e per dimagrire: le alternative non sono solo il correre o...

Dieta dimagrante: la migliore non è una dieta?

Quante volte avete provato a seguire una dieta dimagrante nel corso della vostra vita? Se in quel periodo avete deciso di abbracciare una dieta dimagrante...
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